在前面的产后护理知识中，我们分享了哺乳期减肥的方法。哺乳期可以减肥，但方法很重要，因为如果方法不得当，就有可能陷入减肥误区。今天的产后护理知识，我们分享哺乳期减肥的三大误区。产后妈妈们，千万不要中招哦！

误区一：生完孩子就节食。在产后护理过程中，很多产后妈妈刚生完孩子，就迫不及待想要减肥了，这其实是错误的。一般来说，产后四十二天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚分娩完，身体还未完全恢复到孕前程度，加之哺乳任务繁重，正需要营养。如果强制节食，不仅会导致产后妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。因此，在产后护理过程中，尽量不要节食，要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。

产后护理要点，一般来说，可以这样吃。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，荤素均衡，避免营养过剩。另外，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，要尽量少吃。

 
误区二：产后服用减肥药、减肥茶。产后护理知识科普，减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。另外，哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。因此，在产后护理过程中，哺乳期，要拒绝减肥药、减肥茶。

误区三：减肥急于求成。产后护理知识科普，产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。产后护理注意事项，哺乳期减肥不可以像孕前那样毫无顾忌，减肥的进度要根据自己的体质合理安排，切不可急于求成，反倒过犹不及。

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