生完孩子后，很多产后妈妈遇到了困扰，那就是乳房缩水了，甚至下垂。在产后护理过程中，很多人想尽办法，也没有办法让乳房恢复。那么，分娩后如何丰胸呢？今天的产后护理知识，我们分享四个丰胸的方法。

我们来看——

1.睡姿要正确。产后护理知识科普，正确的睡姿，有助于丰胸。产后妈妈们要注意在睡觉时采取正确的睡姿，最好是侧卧或仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环不畅通。产后护理知识要点，血液循环不畅通，会影响促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

2.沐浴后按摩。产后护理知识科普，洗澡后按摩乳房，也有助于丰胸。每次在沐浴后，产后妈妈可以按摩乳房，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法，向中心集中按摩，这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。在产后护理过程中，食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

3.不要节食减肥。产后护理过程中，最好不要节食减肥。产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。节食减肥不仅有损身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去。因此，在产后护理过程中，要多吃有利于丰满胸部的食物。

4.使用丰胸产品。在产后护理过程中，有些丰胸产品是可以用的。当然，产后妈妈，要使用丰胸产品的话，一定要选择健康、安全、有效的，因为产品的选择，不仅关乎自身健康，还关系到孩子的健康。

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