众所周知，女性分娩很痛苦，心理上的负担加上身体上的疼痛，会让女性犹如进鬼门关般难受。而如果能加快分娩过程，则能够减轻痛苦。在前面的分娩准备知识中，我们分享了正常分娩的四个禁忌。今天的分娩准备知识，我们分享的是，加快自然分娩的四个方法。

1.保持健康的心态。分娩准备要点，保持健康的心态，是快速分娩的不二法门。孕妇越是到预产期，心态就越要保持好，如果一直处于恐惧和担心的状态下，会影响分娩的过程。分娩准备小窍门，可以多与家人和朋友倾诉，多鼓励自己，以保持良好心态。

2.学会正常呼吸。分娩准备要点，想要正常分娩，孕妇要多练习呼吸方法，这样能够帮助加快分娩速度。分娩准备小窍门，分娩过程中需要反复用力，如果呼吸不对，孕妇就会感觉到非常难受，身体会使不上力，会对分娩造成困难，因此分娩准备时要反复练习正常呼吸。

3.补充新元素。分娩准备要点，锌元素对自然分娩来说是有帮助的，能够增强子宫肌肉的收缩。当孕妇身体的锌元素不足时，孕妇在分娩时就会感觉到非常痛苦，所以孕妇在分娩前做分娩准备时，一定要及时补充锌元素。

4.准备待产包。对于孕妇而言，分娩前的准备尤为重要。因此做分娩准备时，一定要准备好待产包，把所需要的东西，全都放进待产包里。至于待产包里有什么，我们在之前的分娩准备中已有介绍。

孕线形态温馨提醒：对于女人来说，分娩是一件大事。因此，一定要做好分娩准备，让分娩快一些，疼痛少一些，过程更顺一些。

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