众所周知，备孕是整个孕产过程中重要的一环。有科学的备孕计划，认真地做好准备，往往能更够快怀孕，也能够让宝宝更健康。今天的备孕计划知识，我们分享提高备孕成功率的三个注意事项。

我们来看——

1.锻炼身体。在备孕计划中，锻炼身体必不可少。一般来说，身体虚弱的女性不容易怀孕，因为身体差，各项机能都会下降。如果影响生殖器官，比如出现卵巢早衰、子宫内膜炎等疾病，就会直接影响受孕。

女子妊娠备孕计划要点，备孕女性要锻炼身体，增强身体素质。身体素质变强，各大器官才能百分百地发挥功能。常见的锻炼方法有游泳，跳绳，跑步等。

2.不可过度减肥。在备孕计划中，女性的身体不可过度肥胖。如果过度肥胖，一则影响身体健康，二则减肥过程中可能会造成营养不良，容易造成贫血。备孕计划要点，女性有贫血疾病的话，就算受精卵成功在子宫内着床，也无法顺利生长发育，容易造成流产情况。

3.戒烟戒酒。在备孕计划中，烟和酒必须戒掉。因为烟草中的尼古丁，酒类中的酒精，都是对身体有害的成分，尤其会影响卵子的活性，从而影响卵子质量。卵子是受孕条件之一，没有它是无法完成孕育过程的。备孕计划要点，备孕女性想要备孕成功，日常必须要尽早戒烟戒酒。

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