生完孩子后，许多产后妈妈身体都会发胖，体重渐渐加重。对于爱美的女性来说，这是难以忍受的事。那么，在产后护理过程中，如何才能快速减肥呢？今天的产后护理知识，我们分享九个快速减肥的小妙招。

我们来看——

1.低脂食物。产后护理知识要点，可以只吃一些低脂肪，味道又不错的食物。

2.吃口香糖。产后护理知识要点，新鲜、有薄荷味的口香糖，会让你不太想吃东西。

3.储备健康小吃。产后护理知识要点，可以在包里、车里和书桌里都备有健康小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，填饱肚子也不会过量。

4.尝试新的食物。产后护理知识要点，可以尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5.罗列所有想减肥的理由。产后护理知识要点，为了增强减肥信心，可以罗列减肥理由，并且把它们写成纸条，放在房间各个角落。

6.每周都去食品杂货店，储备一些健康食物。产后护理要点，这会让减肥更有动力。

7.穿紧身衣服。在产后护理过程中，如果身体恢复好了，可以穿紧身牛仔裤，当感觉胖时，就不再吃了，这很有用。

8.设一些小目标。在产后护理过程中，可以给自己一些有新意的奖励。

9.不要不吃饭。在产后护理过程中，不要不吃饭，那样会让饿时，吃更多零食。

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