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备孕期心理健康分享:努力两年还没怀孕的我终于崩溃了

备孕计划 / 来源:wenson / 2022/10/24 / 浏览:351

长期备孕,尝试过各种方法,却一直没能成功怀孕,这让我一度十分焦虑,甚至出现过假性怀孕的症状。幸好老公察觉到我的心理变化,带我去做心理疏导,这才终止了我的胡思乱想,“逢庙烧香”的行为。放平心态、抛却杂念后,我终于迎来了人生中第一次双杠!

我和老公五年前结的婚,刚开始觉得年纪还小,工作也在上升期,就没紧着要孩子。过了两三年,双方父母耐不住了,开始明里暗里催促想要抱孙子。而我自己,也有点年纪越来越大的危机感,加上事业慢慢稳定,于是跟老公商量后,就开始停掉避孕措施,调理身体,开始备孕。


本以为能顺其自然怀上,没想到几个月过去了,一点动静没有。我跟老公开始担心是不是身体有问题,于是着急忙慌上医院检查,幸好结果出来是啥事也没有。医生建议规律作息,好好调理身体,不要太着急,我们也就暂时把心放下了。


眼看又过了两个月,肚子还是没任何动静。我觉得不能再这么佛系下去了,开始着手认真备孕:确定排卵期、详细记录日期,调整食谱,还吃起了叶酸、辅酶、各种维生素。也买了很多排卵试纸,一到排卵期就开始疯狂测试,可惜每次的结果都不如人意。


刚开始决定备孕的时候,我信心满满,也没给自己太大压力,直到一年半过去了,还是没怀上。我越来越着急,每次姨妈来临前就各种给自己套症状,什么瞌睡疲惫、乳房疼痛,最后发现不过是自己想太多,徒增烦恼罢了。


其中有段时间真的特别难熬、特别焦虑,身边陆续有亲朋传来怀孕的消息,唯独自己备孕那么久了,却一点消息都没有,一度压力大到一来姨妈都会哭。最后,把我自己从中抽离出来的是一次次线上咨询,终于帮我终结了长期的不快乐。在老公的陪伴下,我在心理咨询平台找心理咨询师做了心理疏导,慢慢才意识到,自己太焦虑了,反而不利于受孕。心情放松下来,我反而意料之外的怀孕了。


这两年,我一门心思都放在备孕上,完全无视了生活中的很多事情,包括跟亲人朋友联络感情,自己的兴趣爱好也丢在一旁,就像是一台机器,只为备孕这件事转动。这太可怕了!当意识到自己钻进死胡同时,我们需要及时地进行干预,及时纠正。


最后,希望所有在备孕的姐妹们都可以放平心态,认真生活!

本文所涉及的医学及治疗部分,仅供阅读参考。
如有不适,建议立即就医,以医学专业机构的诊断、治疗为准。
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