孕线形态
美丽健康孕育,从形态到心理
妈妈心理 / 来源:wenson / 2022/10/28 / 浏览:281
现在,我已经怀孕32周,整个怀孕时光即将顺利通关。整体来说,我的孕期,大部分时间是快乐的。不过,在我懂得享受孕期生活前,也曾有过很多烦躁,还曾大哭过三次。
第一次大哭,是因为身体的焦虑。由于怀孕期间,不停地被投喂各种高营养、高热量的食物,再加上自己也不节制,总是以怀孕为由,去满足口腹之欲,结果发胖严重。刚到孕中期,我的大腿根部,就因为快速发胖长出了妊娠纹,这让我十分惶恐。这种发胖,让我心里十分焦虑,我无法接受自己变成这样,整夜失眠。终于受不住了,大哭了一场。
第二次大哭,是因为怀孕对工作的影响。我之前的工作常常要加班,因为怀孕,自然就没有办法加班了,于是公司开始招聘新人。我知道自己的工作很容易被替代,所以总是会担心工作会被别人抢走。如果没有工作,我该如何抚养孩子?我还能找到工作吗?这些焦虑,让我产生巨大的心理压力,常常胡思乱想。后来大哭一场,才好了一些。
第三次大哭,是因为对生产的恐惧。第一次怀孕,我对生孩子养孩子,一切都是未知。在网上,看过太多分娩之痛,以及生孩子之后夫妻感情变淡,我对即到来的分娩充满了惧怕和抵触。越想越害怕,终于在一天夜里,我捂着被子,大哭起来。
我知道这样下去,对我自己和对孩子,都会产生负面影响,所以当机立断,从网上心理咨询平台上约了一位心理咨询师,希望可以得到帮助。在心理咨询现的帮助下,我知道生孩子是自然而然的事,不应该想太多,而是应该专注当下,专注身体感受,去做一些可以让自己感到身心愉悦的事。我按照心理咨询师的去尝试,果然好了很多。
我发现,当自己从负面情绪中走出来,身边就全都是可爱的人和可爱的事。慢慢的,我和孕期的自己和解了,开始珍惜和享受每一天跟宝宝合体的幸福时光。希望所有的孕妈妈,都能做一个快乐无忧的小孕妇。
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