准备生宝宝了，你是否已经开始备孕？是否在慢慢改掉一些不良的生活习惯？科学研究证明，年轻人千万不要以为自己身体好，就经常不顾健康，熬夜加班、奋力工作、应酬玩乐。备孕期间这些不良的生活习惯，有可能会影响子女的DNA！这不是危言耸听！

1.抽烟喝酒。研究发现，男性吸烟者中，正常精子的数量有所减少，平均减少10%左右。若每天抽烟超过一盒，畸形精子发生率显著增高。抽一盒半以上者，则畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子也越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。这不仅会影响受孕率，也会影响后代的质量，可能会生出畸形儿。

有烟酒嗜好的女性其实也不少，特别是职业女性居多。但是怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。从调查资料中发现：有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。

因此，如果计划生孩子，夫妻双方都应该在怀孕前戒烟，给宝宝一个好的环境。

2.生活环境。在怀孕前的准备期间，必须有一个好的生活环境，要远离一切有害的东西。比如，远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。

有些环境问题，会致使胎儿在孕育期间流产；而有些疾病有一定的潜伏期，不能在近期观察出来，可能等到宝宝再大一些的时候，才能发现某些先天性疾病。不良的环境还包括，有大量电脑的办公室，以及冰箱、微波炉、电视机等。另外，男性也要注意这些，否则会影响精子质量。

3.肥胖程度。科学研究表明，由于肥胖基因的遗传，肥胖的母亲生出来的孩子可能会更加肥胖。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。但是，有的妇女体型肥胖，又过分担心怀孕后体形更加变化，因而限制进食。这种做法并不好，会使身体脂肪消耗过大，酮体增加，受孕后将对胎儿的健康发育不利。因此，孕妇如果体重超标，应合理减肥。