对于产后妈妈来说，产后除了护理新生宝宝，还要尽最大努力护理自己。因为，产后身体虚弱，心理脆弱，极需要好好呵护。但是，由于怀孕和分娩不仅带来了身体结构上的变化，也带来了情绪上的变化，产后妈妈很容易患上一些疾病。这些疾病，如果不及时预防和调理，很可能会影响一生。

那么，产后妈妈容易患上哪些疾病呢？有三种，不可不防。

第一，抑郁症。这种疾病，在产后妈妈群体中的出现率非常高。主要原因有多方面，一般来说，身份上的转变，身体上的变化，再加上激素的影响，产后妈妈的情绪往往很难不受到影响。时间一久，如果不加以干预，就有可能会发展为抑郁症，不仅会影响产后康复，还会影响新手妈妈的正常生活和工作。

第二，关节痛。刚生产完，产后妈妈的毛孔会处于打开的状态，而且身体结构也不能在短时间内恢复，如果产后过早从事劳动，或者经常坐起来抱着宝宝，又或者受凉以及接触冷水，都会对身体健康造成危害，使关节、肌腱以及韧带因为负担过重而产生疼痛，尤其是手腕部以及手指的关节处疼痛感尤为明显，而且很难痊愈。所以，产后妈妈不能劳累，更不能着凉。

第三，盆底肌障碍。这个原因，大多数都很清楚。因为分娩的过程，对女性的盆底肌有很大的损伤和影响，许多女性在产后出现咳嗽或者大笑时尿失禁的情况，这都是盆底肌障碍导致的。盆底肌障碍所引发的各种症状，会随着年龄的增长变得越发严重。而且，这种情况无法避免。唯一的措施是，产后修复。