十月怀胎分娩后，新妈妈们都要面临一个棘手问题，那就是哺乳。有些新妈妈认为哺乳很简单，就是给宝宝喂奶，其实大谬。给宝宝哺乳并不简单，其中有许多注意事项，稍不注意，就容易引发乳腺炎。所以，在哺乳期要做好措施预防。

想知道怎么预防乳腺炎，我们要知道乳腺炎的成因。在哺乳期乳汁分泌过多，没有及时排出，会导致乳汁淤积。这种情况下，如果宝宝吸吮母乳让皮肤破裂，细菌会入侵乳房，从而导致感染引发乳腺炎。所以，预防乳腺炎，要从正确的喂奶，清洁卫生，衣服穿着等角度着手。一般来说，要注意以下四点：

1.两侧乳房交替喂养。很多新妈妈为了图方便，总喜欢用一侧乳房喂养宝宝，这是错误的。不要总用一侧乳房喂养，两侧乳房交替喂养，可以让乳汁均匀排出，防止一侧乳房乳汁堆积过多，引发乳腺炎。

2.做好卫生清洁。新妈妈每天要用温水清洗乳房，用湿毛巾将乳房擦洗干净，在喂养前要用湿毛巾先擦一遍乳房，再让宝宝吸吮。喂完宝宝后要用湿毛巾擦拭，避免细菌附着。

3.穿着合适的内衣。在哺乳期间，合适内衣可以让人感觉到舒适，也能降低乳腺炎发病率，若内衣过紧会导致乳房不透气，加上乳汁堆积，易被细菌入侵诱发炎症感染。

4.排空乳房。如果感觉自己乳房胀痛，要及时让宝宝吸吮或使用吸奶器排空乳房，避免乳房中堆积过多乳汁。如果感觉乳房胀痛可以采取热敷或按摩的方式，促进乳房血液循环，让乳汁快速排出，减少胀痛感。

其实，预防措施非常简单，新妈妈们只要多注意一些细节就可以啦。