首页 > 备孕计划 > 备孕是优生优育的关键，记住这五个要素是关键
备孕是优生优育的关键，记住这五个要素是关键
simigo
2022/09/27
76
1.慎用避孕药
备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。
2.增加精卵活力
如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。
3.注意补充水分
水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。
4.饮食回归自然
健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。
5.提前补充钙和铁
怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。
生一个健康聪明的宝宝，是每个家庭共同的期盼。对于绝大多数家庭来说，一个新生命的降生，会给家庭带来幸福和欢笑。但是，对于小部分家庭而言，有出生缺陷的宝宝，则会给家庭带来不幸。所以，备孕期非常关键。我们会持续更新备孕小知识，希望可以帮到大家。
本文未经授权严禁转载违者必究！
以上内容由“simigo”上传发布
simigo
2022/09/27
314
simigo
2022/09/27
169
相关推荐
热门文章
385
2023/03/17
384
2022/12/13
374
2023/03/08
374
2022/11/25
372
2023/03/16
372
2023/03/09
369
2022/12/08
367
2022/12/07
365
2023/03/09
364
2023/03/17
最新文章
322
2023/03/23
287
2023/03/23
311
2023/03/23
312
2023/03/23
267
2023/03/23
312
2023/03/23
323
2023/03/23
352
2023/03/23
316
2023/03/23
2
2023/03/23
