我们知道，怀孕之路往往难以一帆风顺，期间可能会遇到各种问题。所以从备孕之初，准妈妈就要小心谨慎，做到面面俱全。尤其是备孕期，准备工作一定要做好。不过，也不能太过讲究，从而一不小心撞入备孕的误区，这样不仅不利于备孕，可能还会影响怀孕呢。

今天，我们来说一说备孕期常见的补叶酸的误区。

绝大多数准妈妈都知道，从备孕期到孕期，要补叶酸，补各种维生素，因为孕前补叶酸，可以避免胎儿神经管畸形；补充维生素E，可以增加卵巢功能防止流产……这些都对胎儿很重要。于是从备孕开始，她们就开始狂补各种营养，每天叶酸片、维生素片不离身，一天吃个好几回，走到哪儿“补”到哪儿……但这样好吗？

这样当然不好。虽然叶酸与维生素是必备的，女人备孕怀孕不能缺乏。但也并不意味着，这些就是补得越多越好，如果补充过量，可能也会发生一些不好的事情。

美国哈佛医学院做过一项调查发现，大约40%的女性，会因为服用叶酸而影响排卵。临床大量的统计数据也显示，孕前服用叶酸过多，会导致月经推迟和排卵出现问题。

同理，如果备孕期，补充过量的胡萝卜素，也会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等；维生素E如果过量，也会引起女性月经过多或闭经。这些情况反而影响怀孕。
所以，叶酸、维生素等需要补，但在备孕期和孕期要补多少，要做到心中有数哦。