很多人认为，“优生优育”是女性的事，和男性关系不大。在这种认知的影响下，在备孕期间，很多男性只是锻炼身体，戒掉不良生活习惯，其他事就一概不操心了。这当然不对。想要生优质宝宝，备孕期间，丈夫也要做很多准备工作。

那么想要优生，备孕期间，丈夫要做些什么呢？我们来看：

1.及时医治生殖系统疾病。在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果这些关键部位发生故障，优生必然受到影响。

比如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子无法怀孕。所以，备孕前，男性要及时检查生殖系统，如果有问题，也要及时治疗。

2.戒除不良嗜好。这一点，都很熟悉。很多不良嗜好，是优生的大敌。比如，吸烟、酗酒、吸毒等。据发现，每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响怀孕和胚胎发育。有资料表明，酒后怀孕的胎儿60%先天智力低下。所以，备孕期间，男性如果有这些不良嗜好，必须戒掉。

3.避免接触有害物质。科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。因此备孕期间，准爸爸和准妈妈，都一定要远离这些有害物质。

4.节制性生活。有人认为，备孕期间，增加性生活频次有助于快速怀孕。这种认知其实是错误的。性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。

综上，想要优生优育，男性的责任也很重大。精子是优生之本，因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫都应尽量排除。