孕线形态
登录百度账号享受网民权益保障计划,如遇欺诈等可 申请保障
孕线形态在线咨询:

家政服务 生育津贴 心理咨询

产后护理要点,如何有效地预防月子病?

产后护理 / 来源:wenson / 2023/01/18 / 浏览:245

在前面,我们了解了分娩后月子病的起因。产后妈妈分娩后如果不慎得了月子病,可能会出汗、汗流不止、夜不能寐、精神抑郁、焦虑、亢奋、怕冷、关节疼痛等,非常折磨人。因此,分娩后,尤其是月子期,产后妈妈要学会及时预防月子病。

在前面,我们了解了分娩后月子病的起因。产后妈妈分娩后如果不慎得了月子病,可能会出汗、汗流不止、夜不能寐、精神抑郁、焦虑、亢奋、怕冷、关节疼痛等,非常折磨人。因此,分娩后,尤其是月子期,产后妈妈要学会及时预防月子病。


那么,分娩后如何预防月子病?一般来说,要注意以下几点:


1.产后检查。一般来说,分娩后六至八周左右,产后妈妈应该带着宝宝一起到医院进行健康检查。检查什么呢?产后妈妈的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时,也要检查宝宝的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。当然,全面的检查,对于预防月子病也是非常有效。


2.保持乳汁畅通。分娩后,要及时开奶。可以让宝宝多多吮吸,如果宝宝吃不完,就用吸奶器把多余的奶水吸出来。哺乳前可以热敷乳房,这样能促进乳汁通畅。


3.不要久站。分娩后,产后妈妈要充分休息,一般卧床时间较多。下动活动,不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西要请家人帮忙。跑步、走远路之类的运动,就先暂停。同时,也不要急于体型恢复,而过早使用强力束腹带,过早进行高强度形体锻炼。


4.注意清洁卫生。分娩后,要保持外阴清洁。可以每天用温开水清洗外阴,如果会阴有水肿或肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。如果伤口感染化脓,要及时找医生诊治。分娩后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。分娩后可以洗澡,但只能淋浴,不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。刚分娩时,擦拭身体就可以了。


5.注意饮食调理。分娩后的饮食,极为重要。最初几天,应吃易消化,富含营养而不油腻的食物,如粥、面汤之类。之后,再根据产后妈妈身体状况,慢慢调整饮食结构。为了妈妈和宝宝的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。注意,饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。当然,也不能过量,以防止分娩后继续肥胖。


6.控制室温。分娩后的月子期,产后妈妈一般都在室内度过。因此,室内温度要适宜,一度20度左右最为舒适。另外,窗户要常开,以使室内空气新鲜,但要避免直接吹风。产后妈妈的穿衣、被褥等要适当,切勿过厚过薄,以觉得舒适为度。


其实,分娩后的护理并不复杂,只要懂得科学知识,细心护理,就很容易让身体恢复到最佳状态,而不落下月子病。

本文所涉及的医学及治疗部分,仅供阅读参考。
如有不适,建议立即就医,以医学专业机构的诊断、治疗为准。
快速获取报价
  • 孕线形态
  • 孕线形态
  • 孕线形态
立即咨询
生活小助手
更多孕线形态
  • 孕线形态
  • 孕线形态

    津贴计算

  • 孕线形态

    阶段食谱

  • 孕线形态

    孕前检查

  • 孕线形态

    哪些可吃

  • 孕线形态

    哪些可做

  • 孕线形态

    同类圈子

专属服务
  • 孕线形态
    家政服务

    拥有美丽健康的孕育体验

    咨询

  • 孕线形态
    生育津贴

    享受应有的生育福利

    咨询

  • 孕线形态
    心理咨询

    妈妈们需要多些理解和关爱

    咨询