女性分娩后，进入身体恢复期。这段时期调养，对新妈妈来说十分重要，因为关系着今后身体的健康。那么如何调养呢？不仅要注意休息和保健，还要注重饮食健康。分娩后，只有合理饮食，远离一些饮食禁忌，新妈妈们才能得到更好的恢复。

今天，我们聊几种产后恢复期不能碰的食物。是哪些呢？

1.大麦及其制品。分娩后，大麦及其制品尽量少吃。比如，大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物，都有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。

2.辛辣燥热之物。分娩过程中，孕妈妈会大量出血。分娩后，因为大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，所以机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且还会通过乳汁使婴儿内热加重。因此，分娩后的恢复期，新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

3.酸咸食物。酸性的咸味食物容易使水分积聚，影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以分娩后，尤其是月子期间，新妈妈最好避免酸咸的食物。

其实，分娩后恢复期还有很多禁忌的地方，有些禁忌看似微不足道，其实影响很大。所以，新妈妈们，千万要注意哦！