我们知道，口腔健康是全身健康的重要组成部分，也是人体健康的一面镜子。人的身体好不好，从口腔健康与否就能窥见一二。而对于孕期的准妈妈来说，口腔健康更是关乎自己和胎儿的健康。因此，孕期要做好口腔健康护理。

那么，孕期准妈妈应该如何做好口腔护理呢？

1.继续保持早晚刷牙的好习惯。很多孕期妈妈怀孕后，会变得越来越懒，越来越不想动，以前早晚刷牙的好习惯也不能保持了。这当然不可以，早晚刷牙的好习惯要保持，特别是睡前刷牙尤为重要。当然，也要会刷牙，选择好的牙膏、合适的牙刷和正确的刷牙方法，也是必不可少的。

另外，由于孕期口腔健康更为重要，所以孕期妈妈最好饭后或吃完东西后都能刷牙，每次不要少于二十下。这样不仅可以保持口腔干净，还可以锻炼咀嚼肌、瘦脸呢。

2.怀孕早期最好不要牙科治疗。由于怀孕前不注意，或者备孕期没有做好口腔护理，有些孕期妈妈可能会得口腔疾病。建议怀孕期不要进行牙科治疗，以免影响胎儿健康。

3.怀孕中期可以进行牙齿治疗。到孕中期，也就是妊娠六个月前后，这个时候胎儿的大部分乳牙和牙胚已经开始钙化，所以准妈妈可以多摄入一些含钙的食物。为了促进体内钙磷的吸收，还应该多做户外活动吸收阳光，补充维生素D。这个阶段是相对比较安全的，可以进行一些牙齿治疗，但也只适合做一些例如龋齿填补等暂时性的治疗。

4.怀孕晚期要坚持口腔护理。妊娠八个月左右，也就是孕晚期，这个时期胎儿的发育是非常快的，而孕妈妈的行动却会变得迟缓。在这个阶段怀孕妈妈不适宜进行长时间的牙科治疗，而且还要坚持健康的口腔卫生习惯，保证营养的摄入。

再次强调，怀孕期间，口腔健康非常重要。怀孕的准妈妈要做好口腔护理，尽量保持口腔 健康，不要进行长时间的牙科治疗。