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孕期护理要点,孕晚期要注意“两做三不做”

怀孕知识 / 来源:wenson / 2023/02/01 / 浏览:321

怀孕后,全家人都很高兴。为了更好地补充营养,促进胎儿健康发育,“吃喝”成了每位孕期妈妈的日常。但是,孕期护理,只注意饮食够吗?当然不够!孕期护理,不仅饮食上要注意,不能滋补过量,还有一些其他事项也要注意呢。

怀孕后,全家人都很高兴。为了更好地补充营养,促进胎儿健康发育,“吃喝”成了每位孕期妈妈的日常。但是,孕期护理,只注意饮食够吗?当然不够!孕期护理,不仅饮食上要注意,不能滋补过量,还有一些其他事项也要注意呢。


一般来说,孕期护理,可以遵循“两做三不做”的原则。这样,不仅可以大大降低分娩难度,还能够避免孕期的危险系数呢。我们来看——


“两做”:


1.做好产检。怀孕期间的产检,是为了查看胎儿发育情况、孕妈妈身体情况,是否利于分娩。所以,作为临产的准妈妈们,不要怕麻烦,要积极去做产检。这样,能够大大解决分娩过程中的后顾之忧。


2.做好运动。怀孕过程中,很多孕妈妈喜欢以怀孕为由,变得懒惰而不爱运动。可是,这种做法是错误的,孕妈妈身体越来越笨重,但为了分娩过程更顺利,还是要根据自己的实际身体承受能力,进行有效的、适当的运动呢。适量的运动,反而对分娩有利。


“三不做”:


1.不做劳累的事。孕晚期,孕妈妈不能做劳累的事,不管是身体劳累,还是脑力劳累,都不建议。这一阶段,孕妈妈可以减少运动量,并积极的,充分的休息,保持精力,为最终的分娩做准备。


2.不胡思乱想。第一次生娃,每个妈妈都会紧张:分娩过程是不是会顺利?会不会很疼?宝宝出生后是不是会出现健康问题?等等,这些都让孕妈妈难以坦然面对。其实,不用太过担心啦,有医生在呢。孕妈妈们要做的,就是听医生的话,注意调整呼吸和心态。


3.不能暴饮暴食。分娩过程中,需要充沛的体力。所以,很多孕妈妈在分娩前,都会吃很多东西。但是注意,分娩前,千万要避免暴饮暴食。这样不仅帮助不到分娩,反而还会加重分娩的难度。

本文所涉及的医学及治疗部分,仅供阅读参考。
如有不适,建议立即就医,以医学专业机构的诊断、治疗为准。
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