怀孕后，全家人都很高兴。为了更好地补充营养，促进胎儿健康发育，“吃喝”成了每位孕期妈妈的日常。但是，孕期护理，只注意饮食够吗？当然不够！孕期护理，不仅饮食上要注意，不能滋补过量，还有一些其他事项也要注意呢。

一般来说，孕期护理，可以遵循“两做三不做”的原则。这样，不仅可以大大降低分娩难度，还能够避免孕期的危险系数呢。我们来看——

“两做”：

1.做好产检。怀孕期间的产检，是为了查看胎儿发育情况、孕妈妈身体情况，是否利于分娩。所以，作为临产的准妈妈们，不要怕麻烦，要积极去做产检。这样，能够大大解决分娩过程中的后顾之忧。

2.做好运动。怀孕过程中，很多孕妈妈喜欢以怀孕为由，变得懒惰而不爱运动。可是，这种做法是错误的，孕妈妈身体越来越笨重，但为了分娩过程更顺利，还是要根据自己的实际身体承受能力，进行有效的、适当的运动呢。适量的运动，反而对分娩有利。

“三不做”：

1.不做劳累的事。孕晚期，孕妈妈不能做劳累的事，不管是身体劳累，还是脑力劳累，都不建议。这一阶段，孕妈妈可以减少运动量，并积极的，充分的休息，保持精力，为最终的分娩做准备。

2.不胡思乱想。第一次生娃，每个妈妈都会紧张：分娩过程是不是会顺利？会不会很疼？宝宝出生后是不是会出现健康问题？等等，这些都让孕妈妈难以坦然面对。其实，不用太过担心啦，有医生在呢。孕妈妈们要做的，就是听医生的话，注意调整呼吸和心态。

3.不能暴饮暴食。分娩过程中，需要充沛的体力。所以，很多孕妈妈在分娩前，都会吃很多东西。但是注意，分娩前，千万要避免暴饮暴食。这样不仅帮助不到分娩，反而还会加重分娩的难度。