对于女人来说，月子期是一生中最重要的一段时期。在这段时期内，如果能正确调养，新妈妈不仅能轻松度过月子期，还可以达到改善自身体质、调养气血、调整心态的效果。那么，月子注意事项有哪些呢？

一般来说，产后坐月子，要注意从五个细节去休养，这样身体才能恢复快又好。即将进入月子期或正在月子期的新妈妈们，可以参考哦。

1.注意调理饮食。月子注意事项，最重要是调理饮食。在月子期，新妈妈身体虚弱，要多摄入高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体恢复，保证奶水充足。另外，由于新妈妈体质的差异，进补时最好在医生的指导下选择适合个人体质的食物进行调理。

2.注意不要着凉。月子注意事项，细心呵护身体不要着凉也是重中之重。分娩后，新妈妈的着装，应随着气候与居住环境的温度与湿度变化，做好适当的调整，尽量穿长抽、长裤、袜子，不可碰触凉水，减少着凉、感冒，避免关节受到风、寒、湿的入侵。

3.注意个人清洁卫生。月子注意事项中，个人卫生最容易被忽视，但是，却是切实关乎到新妈妈的健康。分娩后，新妈妈头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。衣服要勤换洗，分娩后用温水漱口、刷牙，定期修剪指甲。保持清洁，才能少生病哦。

4.注意劳逸结合。月子注意事项，一定要休息好。在月子里，新妈妈应注意保证优质睡眠，远离疲劳。当然，也不能一直躺在床上休息，也要进行适量运动，帮助身体恢复。在避免受风着凉的情况下，可以适当下床活动，天气好的话，出去散散步也是可以的。

5.注意保持心情愉悦。月子注意事项，除了调理饮食，保养身体外，心情调整也必不可少呢。因为月子期，因为各种压力和不适，新妈妈会有很大的心理压力。所以分娩后，新妈妈要学会适当表达自己的情绪和想法，与家人朋友进行及时的沟通交流，寻求精神和心理上的帮助，缓解精神压力，保持良好的心情。这样，身体才能快速恢复呢。