众所周知，女性一旦超过35岁，就会被冠以“高龄产妇”的称号。而高龄产妇怀孕难、分娩危险大、并发症多等，已经是人所共知的事实。于是，在做分娩准备时，人们往往格外关照高龄女性。可是你知道吗？高龄男性也需要好好照顾呢。

今天的备孕怀孕知识，我们来聊一聊，在备孕计划中，高龄男性需要注意些什么。

虽然从理论上讲，男性没有“绝经期”，一辈子都可以拥有精子，都可能生育。但随着年龄增长，每个人的身体机能都会出现不可逆的下降。再加上疾病、饮食、环境的影响，睾酮水平降低，附睾液分泌减少，精子缺乏营养，所以精子质量也会逐渐降低。换句话，在备孕计划中，必须要考虑男人的这种“衰变”。

《英国医学杂志》上发表过一项研究，将父亲的年龄，按照＜25岁、25岁-34岁、35岁-44岁、45-54岁、＞55岁进行划分。结果显示，如果父亲年龄高于45岁，那么带来的后果有：胎儿早产概率提高14%，患癫痫的概率提高18%，新生儿低体重发生率提高14.5%，Apgar低评分出现率提高5.9%，孩子进入NICU的几率提高15.1%，其他并发症几率提高12.2%。这也就是说，男性超过45岁，成为“高龄爸爸”，那么对胎儿带来的影响，几乎是全方位的。因此，我们认为，如果想要孩子，在备孕计划中，男性的考虑年龄最好不要超过45岁。

那么，如果男性年龄超过45岁，备孕期间要注意些什么呢？

因为年龄大，生育风险增加，所以备孕时要更加小心。在备孕计划中，可以从以下三个方面多加注意。

1.保持健康的饮食习惯。在备孕计划中，饮食排在首位。为了保持身体素质，高龄男性在营养摄入方面要多注意。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等等，增强体质。

2.远离烟酒。在备孕计划中，包括烟酒在内的一切不良生活习惯，都要远离。就烟和酒而言，烟和酒都会降低男性精子质量，如果有生育打算的话，备孕前一定要远离烟酒。一般来说，精子的生长周期大概在90天，所以我们至少要在备孕前的3个月至半年，就开始戒烟戒酒，并且要注意远离二手烟。

3.做好孕前检查。在备孕计划中，有些人觉得男性孕前检查可有可无，这是不对的。高龄男性在备孕前，更需要提前接受精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、TORCH筛查（5项会影响胎儿发育的常见感染病）共4大类别检查。这些检查，可以使男性对目前的身体状况有比较清晰的了解，避免对胎儿造成影响。

孕线形态小贴士：无论女性还是男性，一旦错过“生育末班车”，生娃时都会容易出现诸多问题。所以，如果条件允许的话，还是要提前把生育计划提上日程，尽量适龄生育，千万别盲目抱着“晚婚晚育”的打算，有些事真的耽误不得。如果晚了，备孕计划也要尽量做好、做好，才能更多一些把握。

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