十月怀胎，一朝分娩。分娩结束后，妈妈们还没来得及放松，产后护理又提上日程了。产后护理极为关键，因为一旦产后护理不当，极易患上月子病。

今天的产后护理课堂，我们分享的是产后护理的七个注意事项。我们来看——

1.饮食。产后护理要点，饮食是产后妈妈恢复的重要环节。分娩当天，产后妈妈会因为宫缩带来的疼痛不想进食，但是分娩会消耗巨大体力，产后妈妈可以吃一些容易消化的半流食，比如面条，稀饭，馄饨等。

分娩后，次日可以开始正常吃饭，要多吃水果蔬菜，富含蛋白质、维生素、各种微量元素的食物。荤素搭配，少食多餐，营养均衡。产后护理注意事项：不要吃荔枝、桂圆、人身等大补的东西，还有生冷、辛辣的刺激性食物。

2.排尿。产后护理要点，产后妈妈在分娩完4-6个小时内要及时排尿，膀胱充盈会影响子宫发生大出血。如果产后妈妈分娩后状态较好，可以在家属的搀扶下如厕。如果产后妈妈是刚进行完剖宫产，出血较多体虚乏力，家属就需要帮忙在便盆如厕。产后护理注意事项：即便没有尿意，也要排便。

3.恶露。产后护理要点，分娩后要注意恶露。产后阴道会出血，最初几天会略多于月经量，开始为鲜红色，逐渐变成褐色，量也会减少，42天内会完全排净。在此期间注意个人卫生，勤换洗内裤，禁止盆浴。产后护理注意事项：如果产后妈妈出现大量出血，一定要告诉医生，及时就诊。

4.伤口。产后护理要点，注意不要让伤口撕裂。顺产的孕后妈妈行动要注意会阴伤口，下床上床等活动双腿同时进行，避免再次撕裂伤口，走路也要小幅度。产后护理注意事项：如果出现阴道红肿发炎各种现象，及时就医。

5.环境。产后护理要点，要保持室内空气新鲜，每日都要开窗通风，保持室内温度22-25℃。产后护理注意事项：要注意，产妇不要吹风！

6.乳房护理。产后护理要点，乳房护理至关重要。哺乳后，妈妈可以挤一滴奶留在乳头上，风干后再穿好内衣，能防止乳头过于干燥而龟裂。产后护理注意事项：哺乳后乳房胀痛，可能是堵奶，可以热敷乳房，适当按摩，疏通乳腺管。

7.个人卫生。产后护理要点，可以洗澡洗头，注意卫生。每日用温水刷牙洗脸，根据个人情况可以洗澡洗头，但要做好保暖措施，及时穿衣吹好头发。产后护理注意事项：注意，期间不要吹风不要着凉，不然很容易落下病根。

孕线形态温馨提醒：分娩后，产后妈妈要积极保持好心情，充足睡眠，做好产后护理，快速恢复。

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