孕线形态
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产后护理 / 来源:wenson / 2023/03/20 / 浏览:337
在前面的产后护理知识中,我们分享了产后肛裂的危害,需要及早治疗。但是,治不如防,与其患病后痛苦,不如及早预防。今天的产后护理知识,我们分享的是,产后肛裂的预防方法。我们来看——
1.调理饮食。在产后护理过程中,饮食对于预防疾病意义重大。分娩后,产妇应注意饮食清淡,多喝水,多喝清淡的汤类如蔬菜汤、鱼汤和猪蹄汤等,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的摄入膳食纤维能促进胃肠道蠕动,缓解便秘。产后护理注意事项:刺激性的食物,如辣椒、胡椒和辣椒等不能吃。
2.适度运动。产后护理要点,分娩后适度运动,不仅有助于身体恢复,也可预防肛裂。在产后护理过程中,一般顺产的孕妇产后1-2天就可以下床活动,起初可以做轻微的活动如仰卧起坐或抬腿等,这样能增强腹直肌能力,使得骨盆肌肉得到锻炼,促进排便,利于身体恢复。在产后护理过程中,适当的缩肛、提肛练习,能改善局部血液循环,预防肛裂。具体的方法是吸气的时候提缩肛门,就如同憋大便一般,在呼气放松,反复多次即可。
3.个人卫生。在产后护理过程中,个人卫生尤要注重。分娩后,产妇每次拉完大便,应用温水清洗肛门周围。另外,产后护理过程中,还要养成良好的排便习惯,在固定的时间排便,即使没有便意,也要去厕所蹲一蹲,这样能刺激肠道蠕动,增加条件反射。
孕线形态温馨提示:产后护理过程中,产妇出现便秘时不能强行排大便,可以向肛门内塞入甘油栓或开塞露,这样能促使大便排出,避免肛门裂伤。另外,在产后护理过程中,产妇也不能长时间坐着或站着,不然使得腹中压力向下压迫,刺激肛门血管,诱发肛周水肿,进而导致肛裂,应保持适度运动来促进胃肠道蠕动。
在产后护理过程中,不要忘了这些预防方法哦!
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