在前面，我们讲了三岁宝宝饮食的注意事项。和三岁宝宝比，四岁宝宝对各类营养的需求量更大了，虽然要求也相对宽松一些，但妈妈们仍然不能忽视。因此，在育儿早教过程中，妈妈们需要了解一些相关的饮食原则，这对宝宝今后养成良好的饮食习惯大有裨益。

今天的育儿早教知识，我们分享的是，4岁宝宝饮食注意事项。我们来看——

1.注意粗细搭配。在育儿早教过程中，宝宝的主食要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。育儿早教注意事项，如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。

2.不能偏食。在育儿早教过程中，宝宝偏食很常见，但要注意改善。宝宝的饮食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。育儿早教注意事项，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

3.热能供应要足。在育儿早教过程中，要给宝宝提供足够的热量食物。如果热能不足，有的宝宝会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展。育儿早教注意事项：热能摄入也不能过量，否则会成为童年过胖的因素。

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