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美丽健康孕育,从形态到心理
怀孕知识 / 来源:wenson / 2023/03/23 / 浏览:324
众所周知,女性怀孕期间,需要摄取充足的营养。为了满足胎儿生长发育需要,孕妈妈们会各种补充营养。但是在这个过程中,多数人却容易忽视几种“营养素”。今天的女性怀孕知识科普,我们分享三种最容易被忽视的“营养素”。我们来看——
1.水。怀孕知识科普:除了必要的食物营养外,水也是必须的营养物质。我们知道,水占人体体重的60%,是人体体液的主要成分,饮水不足不仅会喉咙干渴,同时也会影响到体液电解质的平衡和养分的运送。另外,调节体内各组织的功能,维持正常的物质代谢都离不开水。怀孕知识注意事项:因此,怀孕期间要养成多喝水的习惯。
2.新鲜空气。怀孕知识科普:新鲜的空气,对于孕妈妈来说,是一种重要的营养素。为什么呢?清新的空气对生活在大城市的人们来说,变成了一种奢侈品,这是因为近年来的污染越来越严重了。空气不好,很多孕妈妈因为怕感冒,屋中常年不开窗,影响了新鲜空气的流通,这会对健康带来影响。怀孕知识注意事项:怀孕期间,室内要注意通风,保持空气清新。
3.阳光。怀孕知识科普:阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用,更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射,能够促进人体合成维生素D,进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。怀孕知识注意事项:孕妈妈晒太阳的时候,尽量不要隔着玻璃窗,否则会影响紫外线的吸收。
这些怀孕知识,你都学会了吗?孕线形态温馨提醒:这些“营养素”虽然很普通,常被人忽视,但真的很重要哦。
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