众所周知，女性怀孕期间，需要摄取充足的营养。为了满足胎儿生长发育需要，孕妈妈们会各种补充营养。但是在这个过程中，多数人却容易忽视几种“营养素”。今天的女性怀孕知识科普，我们分享三种最容易被忽视的“营养素”。我们来看——

1.水。怀孕知识科普：除了必要的食物营养外，水也是必须的营养物质。我们知道，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅会喉咙干渴，同时也会影响到体液电解质的平衡和养分的运送。另外，调节体内各组织的功能，维持正常的物质代谢都离不开水。怀孕知识注意事项：因此，怀孕期间要养成多喝水的习惯。

2.新鲜空气。怀孕知识科普：新鲜的空气，对于孕妈妈来说，是一种重要的营养素。为什么呢？清新的空气对生活在大城市的人们来说，变成了一种奢侈品，这是因为近年来的污染越来越严重了。空气不好，很多孕妈妈因为怕感冒，屋中常年不开窗，影响了新鲜空气的流通，这会对健康带来影响。怀孕知识注意事项：怀孕期间，室内要注意通风，保持空气清新。

3.阳光。怀孕知识科普：阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射，能够促进人体合成维生素D，进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。怀孕知识注意事项：孕妈妈晒太阳的时候，尽量不要隔着玻璃窗，否则会影响紫外线的吸收。

这些怀孕知识，你都学会了吗？孕线形态温馨提醒：这些“营养素”虽然很普通，常被人忽视，但真的很重要哦。

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