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女性怀孕知识注意事项:孕妇吃水果的2个误区

怀孕知识 / 来源:wenson / 2023/03/23 / 浏览:349

怀孕后,孕妇需要补充各种营养元素,以供给胎儿生长发育需要。在众多食物中,多数孕妇都会喜欢水果。因为水果既美味,又营养丰富。但是,水果好吃,也有一些注意事项,如果不注意可能会有害无益。今天的女性怀孕知识注意事项,我们分享的是孕妇吃水果的两个误区。

怀孕后,孕妇需要补充各种营养元素,以供给胎儿生长发育需要。在众多食物中,多数孕妇都会喜欢水果。因为水果既美味,又营养丰富。但是,水果好吃,也有一些注意事项,如果不注意可能会有害无益。今天的女性怀孕知识注意事项,我们分享的是孕妇吃水果的两个误区。我们来看——


误区一:饭后吃水果。


怀孕知识注意事项:饭后吃水果会增加肠胃负担,从而影响正常消化。另外,水果中的某些成分会影响孕妇体内对维生素和微量元素的吸收。还有,饭后大量吃水果还会引起肥胖呢。怀孕知识要点,如果饭后特别想吃,可以多隔一段时间。


误区二:空腹吃水果。


怀孕知识注意事项:空腹吃水果,非常伤胃。有些孕妇认为水果营养价值高,会把水果当成零食,有些甚至还会把水果当成餐来吃。这样很不好。实际上,空腹吃一些水果可是非常伤肠胃的。怀孕知识要点,番茄、香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等,都尽量不要空腹吃。


误区三:吃水果不看体质。


怀孕知识注意事项:吃水果要看体质,尤其是孕期女性,更要根据体质选择合适的水果。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果时应选择温热性的水果,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善贫血等症状。怀孕知识要点,温性水果包括石榴、樱桃、椰子、榴莲等。不过,樱桃、榴莲等,每天也要少吃。


怀孕知识注意事项:体热的人形体大多消瘦,而且容易心急心烦。实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性水果。怀孕知识要点,由于这些水果偏寒,所以量也不宜过多。


孕线形态温馨提醒:尽管水果营养丰富,但在怀孕过程中,孕妇也不能把水果当饭吃。合理的吃,适量的吃,全面搭配其他食物,才是孕妇和胎儿健康成长的关键哦。


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本文所涉及的医学及治疗部分,仅供阅读参考。
如有不适,建议立即就医,以医学专业机构的诊断、治疗为准。
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