做育儿嫂这些年，我带过很多孩子，也了解到不少孩子“生长”的奥秘。每个家长都希望自己的孩子能快快长高，成为大个子。然而在生长过程中，总有一些孩子会悄悄放慢脚步，让家长既担心，又害怕。其实很多时候，这可能不怪孩子，要怪就只能怪家长，没有去认真弄清楚孩子“生长”的奥秘吧！

前几天，有个老雇主给我打电话，说了一些自家孩子目前的情况。她说，八岁的孩子现在可能吃了，吃的比大人还多。而且，孩子还总嚷嚷着腿疼，去医院检查，一切正常。医生也告诉她，这是生长疼痛，可她就是不信，总害怕孩子是患病了。

我告诉她不要着急，孩子胃口大增，饭量增加，睡觉时会觉得腿疼，这些都是“生长”的信号。这个时间段，家长尤其要注意了。因为孩子能否长成高个子，不仅在于遗传，更在于后天的养护，而这个关键时间段，正是增高的大好机会。

先说孩子胃口大开，饭量增加的问题。到了某一阶段，孩子忽然胃口大开，饭量增大很多，那只能说明一个问题——身体发育长高需要营养。有些家长会担心孩子是不是在暴饮暴食，其实大可不必担心，孩子要猛蹿个子啦。

这个时候，要抓住机会，全方面给孩子补充营养。做饭的时候，要保证荤素搭配，营养全面，要多给孩子吃蛋类肉类乳制品，这类食物中蛋白质、钙元素丰富。当然，青菜和水果也少不了。至于那些垃圾食品，就尽量少给孩子吃了。

另外，只吃不动也不行。孩子吃得多，也得动起来。要多带孩子到户外，多运动，多晒太阳，孩子自然长的高，体质好，不易生病。

再说孩子睡觉时觉得腿痛，很有可能是生长痛。孩子为什么会出现生长痛？很简单，当长得太快时，长骨生长较快，而肌肉、肌腱跟不上骨头生长速度，自然会感觉到痛啦。其实不仅有生长痛，孩子晚上睡觉时小腿抽筋，也是生长激素分泌旺盛所致。

这个时候，就更不用着急啦。家长可以多管齐下，一方面调整饮食，让孩子吃得好，营养充足，另一方面要让孩子注意睡眠，科学运动。最好是多带孩子到户外走走，既能保持运动量，也能让孩子心情愉悦，有利于长高呢。

总而言之，孩子长高是有迹可循的。当家长通过一些蛛丝马迹，发现自己孩子正在快速长高，别急，好好养护，孩子一定能长成大个子的。

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