众所周知，怀孕期间，孕妈妈的营养状况，影响着胎儿的营养供给。可以这么说，胎儿发育好不好，就看孕妈妈营养供给全不全。因此，为了保证胎儿获得足够的营养，怀孕期间，孕妈妈应适当增加营养素的摄入。但是，补充营养不能乱补，应注意避免陷入误区，以免造成营养不良或营养过剩。

今天，我们来看一看怀孕期间，营养补充的几个误区。

第一个误区：食量大=营养好

怀孕时，多数孕妈妈会听从老一辈的育儿经验，大吃特吃。因为老人常说，一个人怀孕，两个人吃饭，所以饭要吃双份。这显然不对。为什么呢？因为怀孕期间，过量的大吃大补，不仅难以补充胎儿所需要的营养，可能还会影响到孕妈妈的身体健康，因此合理饮食尤为重要。不同时期，胎儿所需要的营养也是不同的，孕妈妈应该有针对性地进食，而不是大吃大补。

第二个误区：孕期营养补充越多越好

怀孕期间，很多孕妈妈会采取“全面补充营养”的措施，即什么都吃，什么都多吃。她们觉得，什么都吃，什么都多吃，这样营养够丰富够全面了吧。殊不知，孕期营养补充并非越多越好，如果补充过量，极易导致营养过剩。这会导致孕妈妈患妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的风险随之增加。因此，越多越好是个误区。

第三个误区：孕期吃大量水果

这是怀孕期间，很多孕妈妈都容易跳入的一个误区。多数孕妈妈都会觉得，吃水果可以补充各种维生素，而且营养丰富，又不会过量。另外，她们还认为，吃大量的水果，胎儿会皮肤好、眼睛好等等。这当然也不对。水果是好，但水果中含糖量较高，摄入过多的糖容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。

这几个误区，你有进入过吗？