夏天快要来了，天气将一天比一天热。孕妈妈是特殊人群，她们在夏天，应该怎样防护，才能更好地保护好自己和胎儿呢？今天的女性怀孕知识，我们分享的夏季孕妈妈保健的三大注意事项。孕妈妈们，要注意看哦。

1.注意外出时间。怀孕知识科普，夏季天热紫外线强烈，如果长时间在外面逗留，很容易造成中暑的情况。对于孕妈妈来说，一旦中暑摔倒，是非常危险的。怀孕知识要点，孕妈妈如果外出，需要有人陪同，尽量避免在阳光下。

怀孕知识科普，外出的时间，可以选择在早上9点之前以及下午4点以后。当然，还要备足喝的水。

2.不要贪凉。怀孕知识科普，夏季千万别贪凉，当待在空调房时，一定要控制温度和湿度，别开太低，防止寒气入体。怀孕知识要点，晚上睡觉时，如果温度过低，寒气容易侵入身体，很容易造成子宫收缩，带来疼痛感。因此在夜间，要注意保暖。

怀孕知识科普，夏天，孕妇也不要因为贪图凉爽，而去吃太多冰镇食物。因为孕妈妈的基础体温高，一下子摄入大量冰的东西，肠胃很容易被刺激，产生不适。

3.稳定情绪。怀孕知识科普，女人怀孕后，身体内的激素水平会发生变化，所以经常会无缘无故感到烦躁，心绪不宁，加上夏季天热，情绪往往会变得很糟糕。如果孕妈妈的情绪无法及时调节，一直处于烦躁状态，会影响胎儿发育和成长的，严重的话，也许还会出现胎儿畸形问题。怀孕知识要点，因此，孕妈妈要想办法稳定情绪，学会及时调整。

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