在产后护理过程中，减肥瘦身，是很多产后妈妈的心愿。可是，如何才能健康减肥呢？今天的产后护理知识，我们推荐八种有助于瘦身的食物。我们来看——

1.葡萄。产后护理知识科普，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样，含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。因此，产后瘦身，可以适量吃一些哦。

2.苹果。产后护理知识科普，苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。

3.大蒜。产后护理知识科普，大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

4.韭菜。产后护理知识科普，韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

5.洋葱。产后护理知识科普，洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降动脉硬化。

6.香菇。产后护理知识科普，香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

7.冬瓜。产后护理知识科普，经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

8.牛奶。产后护理知识科普，牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

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