眼看着，宝宝快要出生了。分娩准备做好了吗？知道要准备些什么吗？知道怎样做才能减少分娩疼痛？准妈妈要留意了，今天的分娩准备知识，我们分享的是，分娩前不能吃的三类食物。准妈妈们，要用心记哦！

我们来看——

1.粗纤维含量多的食物。分娩准备知识科普，含粗纤维多的食物，容易在体内产生大量食物残渣，而且粗纤维有通便作作，准妈妈分娩时太用力，很容易“生”出粪便来，这会非常的尴尬。分娩准备知识要点，含粗纤维多的食物有，土豆、芹菜、红薯、杂粮、燕麦等。

2.气味重的食物。分娩准备知识科普，准妈妈在待产室时，会和周围有言语上的交流，如果吃过一些气味重的食物，会给别人带去很不舒服的感受。分娩准备知识要点，气味重的食物有韭菜、大蒜、大葱等。

3.不易消化的食物。分娩准备知识科普，分娩前，不易消化的食物少吃或不吃。不易消化的食物容易增加肠胃负担，引起腹部不适，这不但会给产程添麻烦，有时还容易导致准妈妈产后腹部胀气多受罪。分娩准备知识要点，比如，过量的鸡蛋。

别外，在分娩准备过程中，要注意营养摄取均衡。准妈妈要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等。

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