在育儿早教过程中，很多新妈妈会头疼给宝宝吃什么。尤其是宝宝1岁了，可以吃的东西更多，这个时候吃什么好呢？今天的育儿早教知识，我们分享的是，1岁宝宝可以常吃的四种食物。我们来看——

育儿早教知识科普，1岁宝宝的饮食，要开始从以奶为主的饮食过渡到成人膳食，一般来说，蔬菜和水果是不错的选择。

1.深绿色蔬菜。育儿早教知识科普，新妈妈可以给宝宝制作蔬菜，最好用一些深绿色的蔬菜。育儿早教知识要点，这类蔬菜中含有丰富的铁和叶酸，可以及时为宝宝补充成长所需要的营养，让宝宝更聪明呢。

2.鳄梨。育儿早教知识科普，平时也可以给宝宝吃点爽甜的水果，比如鳄梨。育儿早教知识要点，鳄梨的营养和母乳相似，适当喂宝宝吃点鳄梨有助宝宝大脑发育。

3.南瓜。育儿早教知识科普，南瓜不仅味道可口，营养也很丰富，而且口感绵软，很适合牙齿还没长齐的小宝宝吃。育儿早教知识要点，南瓜含有维生素C和维生素A，吃了对宝宝视力有好处。

4.酸奶。育儿早教知识科普，还可以给宝宝吃点酸奶，这样能促进大脑和心脏的健康发育。育儿早教知识要点，另外酸奶有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。

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