在前面的育儿早教知识中，我们分享了1岁宝宝可以吃的几种食物。其实宝宝到了1岁左右，可吃的食物越来越多了，这就导致很多新妈妈会按自己的喜好给宝宝喂食。这很不好，育儿早教过程中，1岁宝宝饮食尤要注意。

今天的育儿早教知识，我们分享的是，1岁宝宝饮食的三大注意事项。

1.少吃油炸油煎食品。在育儿早教过程中，一定要注意少给宝宝吃油炸食品。原因是，过多食用油炸食品会造成儿童肥胖，而肥胖将会严重影响激素代谢，尤其是用于代谢血糖的胰岛素。育儿早教知识科普，如果胰岛素分泌过少会抑制蛋白质合成，蛋白质是人体的构件单元，如果其合成减少，就会对孩子的身高以及智力造成严重影响，严重者可能造成痴呆等病症。在育儿早教过程中，常见的油炸食品有油条、油饼、薯条、炸肉串、炸鱼等，都尽量少给宝宝吃。

 
2.少吃有壳海鲜。在育儿早教过程中，有壳的海鲜也要尽量少吃。有些宝宝吃到虾、蟹、贝类会引起过敏反应，应先让宝宝从少量开始尝试，如果发现某一种海鲜会使宝宝产生皮肤瘙痒、红疹、腹胀、腹泻或哭闹反应时，要立即停止，可能是食物过敏。育儿早教知识要点，海鲜类食物建议最好先尝试不易过敏的鱼类，每次给宝宝吃吃一些，如果没有过敏反应，可以继续尝试。

3.粗粮细粮都要兼顾。在育儿早教过程中，饮食上，宝宝饮食要兼顾粗粮细粮，可以避免维生素B1缺乏症。育儿早教知识要点，1岁时，宝宝可以开始吃一些软米饭、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，刚开始时可以少吃一些，每天的摄入量在150克左右即可。

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