众所周知，生完生孩子后，女性的身体开始进入“恢复期”。因为在分娩后，女性的身体会变得比较差，特别容易生病，甚至很多部位会有疼痛的感觉，不做好产后护理，可能会引发后续的问题。那么，如何才能更快更好地恢复身体呢？在产后护理中，要做好这“五早”。

今天的产后护理主要内容，我们分享产后恢复身体的“五早”。

我们来看——

1.早排气。产后护理知识要点，对于剖腹产的女性来说，生完孩子后要快速恢复，最重要的就是快点排气。为什么呢？因为如果排气的速度比较慢，在肠道里会堆积大量气体，这样身体会感觉特别不舒服，会影响到后期的胃口，以及身体对各种营养物质的吸收。产后护理注意事项，排气时，需要按照医生的指导来做。

2.早排便。产后护理知识要点，生完孩子之后想要恢复速度快，大便就要尽早排。为什么呢？因为女性在生完孩子后，需要较长时间卧床休息，在这个过程中肠道的蠕动就会变得比较慢，排便的难度也会变得越来越大，甚至出现便秘的问题。因此在产后护理过程中，要通过快速排便，以促进肠胃的蠕动，让身体恢复的更快。

3.早起身活动。产后护理知识要点，无论是顺产还是剖腹产的女性，都应该尽早起身活动，不要长时间躺在床上。因为，如果长时间卧床静养，不走动，身体恢复的速度就会变得比较慢。在产后护理过程中，适当的活动有利于促进恶露的排出，以及身体有害物质的排出，对身体恢复是比较有好处的。

4.早调整饮食。产后护理知识要点，想要身体恢复速度更快，分娩后就应该尽早调整饮食。注意，坐月子时饮食不能太随意，既要满足身体所需要的多种营养，又要控制体重，避免过度滋补。因此在产后护理过程中，高脂肪的食物要少吃，多吃新鲜的蔬菜瓜果，这样可以提供更多的膳食纤维以及维生素，促进身体的废物排出，对身体恢复是比较有帮助的。

5.早母乳。产后护理知识要点，想要产后身体恢复更快，就应该尽早实现母乳喂养。在产后护理过程中，合理的母乳喂养可以刺激女性的催乳素分泌，身体会产生乳汁，婴儿可以获得充足营养，而身体的恢复速度也会变快，否则容易有胀奶，乳房不舒适的感觉。

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