在我国，女性生完孩子后，一般都要坐月子，目的是让产妇好好休息，更快恢复体力和精力，并且为宝宝提供足够的营养。然而在产后护理过程中，因为有些地方没有护理好，很容易影响产妇的身体健康，有些影响，可能是一生的。今天的产后护理主要内容，我们分享的是月子期要避免的七个禁忌。

我们来看——

1.忌长期躺在床上。产后护理知识要点，顺产当天、剖腹产第二天就应该下床活动，不能长期躺在床上。因为产后为了能避免大出血，凝血系统处于活跃状态，但易生成血栓。因此，产后护理过程中，产后应及早下床活动，促进血液循环，防止血栓生成。

2.忌顿顿大鱼大肉。产后护理知识要点，坐月子时不需要大鱼大肉的吃，每天的禽畜肉蛋类只需250克左右就行了。在产后护理过程中，大鱼大肉或喝浓肉汤，容易造成肥胖，增加身体承受的负担，严重时可造成乳腺炎。

3.忌抱孩子的时间太长。产后护理知识要点，有些妈妈因为太爱，喂奶和哄睡觉时都会抱着宝宝，这样会影响妈妈身体恢复。在产后护理过程中，抱宝宝时会利用腰部力量，久而久之易造成子宫阴道脱垂。因此在产后护理过程中，喂奶时可以侧躺着；又或是坐在有靠背的凳子上，把宝宝放在膝盖，从而减少身体用力。

4.忌不洗头不洗澡。产后护理知识要点，老一辈护理月子时，认为坐月子不能洗头和洗澡，以免落下月子病。这是一种错误的认知，其实是可以的。在产后护理过程中，产后一周就能正常洗头和洗澡了，水温要在40度左右，洗头后及时吹干，避免受寒。

5.忌不吃蔬菜。产后护理知识要点，有些妈妈坐月子从来不吃蔬菜，认为蔬菜是寒凉的，可影响乳汁分泌。这也是一种错误的认知。在产后护理过程中，要多吃蔬菜，不吃蔬菜会使得体内缺乏维生素和膳食纤维，易造成便秘，影响身体恢复；同时也会减少乳汁中维生素K含量，使得新生儿易出现出血问题。

6.忌不刷牙。产后护理知识要点，产后牙龈变得敏感，刷牙时易出血，但也要格外注意口腔清洁。在产后护理过程中，产后的餐次多，应保证吃饭后及时漱口，早晨和晚上分别刷牙一次，用软毛且刷头小的牙刷，刷牙时用力不能太大。

7.忌喂奶只喂一侧。产后护理知识要点，喂奶只是喂一侧易导致两边胸部大小不一，左右两侧应轮流着喂。另外，每次喂奶前需用温水清洗乳头，做好清洁。

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