我们知道，女性生完孩子以后要做月子，而在做月子期间，除了好好休息不要操劳外，最重要的是要吃好。科学的月子饮食，有利于产妇的身体恢复，同时也能给宝宝提供足够的营养。正因为“吃”很重要，因此在产后护理过程中，很多产后妈妈容易走进“吃”的误区。今天的产后护理主要内容，我们分享的是，坐月子要避开的四个饮食误区。

我们来看——

1.忌口。产后护理知识要点，坐月子期间更要营养均衡，不能因为“忌口”而造成营养不够。许多地方的产妇都有忌口的习惯，比如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不让吃，怕营养宝宝。其实，产后需要充足而丰富的营养素，在产后护理过程中，主副食都应多样化，仅吃一两样食物无法满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自已堵了自己的“嘴”。

2.菜越淡越好。产后护理知识要点，产后饮食要清淡，但并非是越淡越好。有些地方，产妇在月子期间甚至不能吃盐。实际上，这样做只会适得其反，少吃些盐对产妇是有好处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此产后护理过程中，适量补充盐分很有必要。

3.不能刷牙。产后护理知识要点，产妇比一般人更应注意口腔卫生，以防引起疾病。为什么呢？因为产妇进餐次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，月子期间在产后护理过程中，需要刷牙。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如果能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

4.汤比肉有营养。产后护理知识要点，月子期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。产后护理注意事项，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

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