有些新手妈妈，刚坐完月子，就感觉自己浑身不舒服，颈、肩、腰，处处酸痛。这是怎么回事？是风湿病犯了吗？其实不是，这是月子期哺乳姿势不正确造成的。

为什么会这样呢？

月子期，宝妈给宝宝哺乳，有些宝宝很调皮，往往是吃吃玩玩。这导致，宝妈喂奶的“战线”拉得很长，经常性地要坐在椅子上喂奶，而且一坐就是一个多小时。新生宝宝吃奶频率高，宝妈夜里还要起来给宝福喂奶，而且一般每夜都是两三次。另外，条件稍微差一点，请不起月嫂的，还要给孩子换尿布、洗澡、抱孩子等。

因为宝妈刚生完宝宝，骨质、肌肉和韧带都非常松弛，而且抵抗力也下降，这就很容易疲劳，腰酸背痛。长时间地抱孩子，手腕也会痛。和宝宝一起睡，宝妈的一个肩膀经常会盖不严实，露在外面，容易着凉，也会引起疼痛。另外，弯腰换尿布、给宝宝洗澡，对腰部造成劳损。所以，这些都会造成宝妈浑身不舒服，颈、肩、腰，处处酸痛。

怎么预防呢？宝妈要从小事学会照顾自己，最好睡着喂奶，让孩子单独睡，避免肩膀着凉，另外，丈夫应该多体谅妻子，主动帮妻子共同养育孩子。

另外，给宝宝喂奶时，最好睡着喂奶比较好，可以在宝宝头部垫一个枕头，调节高度。让宝宝自己睡，能让宝宝睡得更舒服。如果要换尿布，不要弯腰，而是找一个和自己平行的台子在上面换。把握好这些小细节，以后可以省很多麻烦哦。