十月怀胎，一朝分娩。产后，产后妈妈们最希望的，就是能够快速恢复身体。但谁都知道，怀孕分娩对女性的身体影响很大，如何能够快速恢复呢？不要紧，产后前三天，只要能够做好这五件事，就能快速恢复。

那么，是哪五件事呢？我们来看——

1.早吸吮。什么是早吸吮？就是在生完宝宝半个小时内，让定宝及时吸吮。因为这个时间段，宝宝吸吮反射特别强，及时吸吮才有利于促进产后妈妈乳腺的疏通，刺激乳汁的分泌。早开奶，可以让宝宝早些吃上母乳，而且还有利于促进宝宝排出胎便。最重要的是，宝宝的吸吮，对产后妈妈身体恢复很有帮助，可以刺激子宫，促进子宫的收缩。

2.早下床。生完宝宝后，虽然需要休息，但却不能一直在病床上躺着。最好的方法是，分娩后第二天就下床适当活动一下。如果长时间躺着不活动，容易造成血栓，适当的活动反而有利于身体的血液循环，预防血栓。

3.早排气。对于剖腹产的女性来说，分娩之后不能马上吃东西，需要排气之后才可以吃东西。有些产妇生完孩子六个小时，还是没有排气，这种情况应该喝点白萝卜水，这样有利于肠道排气。早排气，才能早吃饭，促进乳汁分泌。

4.早排尿。分娩后，产后妈妈要尽早排尿。为什么呢？因为在怀孕时，宝宝很容易压迫到妈妈的膀胱，这样膀胱的张力会比较差。所以在生完宝宝后，应该尽快排尿，这样才能够让膀胱的张力恢复。

5.早排便。生完宝宝后，产后妈妈的肠道蠕动往往比较慢，所以容易出现便秘的问题。因此，要注意早排便。如果产后三天内依然没有排便，就需要及时咨询医生。在医生的指导下，可以使用开塞露，刺激大便排出。

其实，产后还有很多注意事项，远远不止这5件事。产后妈妈一定要多注意，不能忽视任何看起来微不足道的小事。很多小时，小事，也可能会影响到产后恢复呢。产后妈妈们，加油！