一说到产后哺乳，我们会想起，目前很多产后妈妈为了保持身材，而选择拒绝母乳喂养。她们通常给宝宝吃奶粉，或者是牛奶。其实，母乳不仅是妈妈给宝宝最好的礼物，对于女性来说，母乳喂养也有很多好处。母乳喂养，既可以保持身材，还可以预防疾病。

我们来看，具体都有哪些好处？

1.帮助产后修复。说起母乳喂养，第一个好处就是促进产后恢复。在生产后，产后妈妈会有恶露排出，而如果选择母乳喂养，可以促进恶露排出，减少产后出血。在喂养的过程中，子宫收缩会加快，恶露排出的速度也会跟着加快，也就能使子宫快速恢复。

2.降低糖尿病风险。有些孕妈妈在孕期，因为不注意饮食，导致血糖过高引发妊娠糖尿病。虽说妊娠糖尿病在产后，一般会恢复正常，但如果不注意，就会导致后期患上糖尿病的几率增加。母乳喂养，可以有效降低糖尿病等产后并发症。

3.帮助恢复体重。产后，很多妈妈为了减肥而烦恼。其实，母乳喂养能促进减肥，这是因为乳汁的合成需要消耗身体大量能量，当乳汁被宝宝大量吸取时，身体的能量就会被快速吸收，脂肪能量会被大量消耗。

4.促进亲子关系降低抑郁。从心理学上来讲，母乳喂养还可以有效促进亲子关系，因为在喂养宝宝时，近距离和宝宝接触，不仅给宝宝带来安全感，产后妈妈也会心情愉悦。

5.降低卵巢癌、乳腺癌发病率。有研究发现，母乳喂养可以降低乳腺癌和卵巢癌发病率，因为母乳喂养可以刺激激素分泌，还能使乳腺通畅，使身体内分泌维持在正常水平。而且哺乳还能让女性乳腺内被破坏的细胞顺利排出体外，能有效降低乳腺癌和卵巢癌发病率。