在怀孕期间，因为要补充大量营养，所以绝大多数孕妈妈的体重会不断上升，甚至到生产时已进入肥胖阶段。而生完宝宝后，产后妈妈们不能接受肥胖体型，于是开始采取各种方法减肥。可是，有些产后妈妈，因为不懂减肥要点，而进入了减肥误区。

一般来说，常见的减肥误区有三个：

1.哺乳期禁止减肥。哺乳期需要补充营养，使产生的母乳够宝宝吃，如果节食减肥，会导致能量不足而影响喂奶。有这种想法的产后妈妈不在少数，这其实是不对的。哺乳期，同样可以减肥。有调查数据显示，女性在产后六个月内不能控制好体重，六个月后体重会更上升，所以要把握住产后六个月内的黄金期。其实，只要营养摄取足够，适当少吃一些，不影响乳汁分泌的。

2.瘦身衣可以使体重快速下。在怀孕后，随着子宫的不断膨胀，肚子会被撑大，这个时候市面上很多商家推出瘦身衣，宣传可以让产后女性快速恢复身材。殊不知，在孕期如果腹壁被过度拉伸，失去弹性，在产后穿上塑身衣只能起到掩耳盗铃的效果，并不是真正的减肥成功。

3.只要进行大量运动体重就会下降。运动的确可以减肥，但如果运动量过大，反而会适得其反。更有甚，大量运动反而会有伤害，而且大量运动会导致能量消耗的同时胃口增加，这样在身体没有完全恢复的情况下会摄取大量食物，反而出现减肥失败。

怎么样，产后减肥的三个误区，你中招了吗？