临近分娩，孕妈们开始担心起来。担心什么？担心分娩时出现意外，担心分娩疼痛，担心宝宝出现问题。在巨大的压力下，很多孕妈分娩反而更加不顺了。因为，心理因素也会加剧分娩困难。其实，不用太过担心，放松一些，临产前多吃一些有助于分娩的食物，就能比较容易过关。

分娩前，孕妈一定要知道，哪些食物该吃，哪些食物不该吃。今天，我们推荐几种有助于分娩的食物。

1.山楂。山楂会促进宫缩，怀孕期间不适宜吃，但临产前吃一些可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，分娩后适量的吃山楂也有一定的调理作用。因此我们知道了，分娩前和分娩后，都可以适量的吃一些山楂，能达到散瘀活血的作用，还能帮助产后妈妈排出子宫内的瘀血呢。

2.桂圆。怀孕期间吃桂圆并没有多大益处，还会加重内热，但分娩前吃桂圆十分有益。孕妇在分娩时，要消耗大量体力，一些体质虚弱的孕妇在分娩时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。分娩后也可以喝桂圆汤呢，能起到良好的益气养血作用。

3.红枣。分娩前，吃红枣可以补充维生素C，这有助于分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合分娩后脾胃虚弱、气血不足的人食用。因此，分娩前后，都可以多吃红枣。

4.香蕉。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。因此，产妇在分娩前应该适量多吃些香蕉，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在分娩前多吃香蕉，能够预防分娩后出现极度贫血的情况。当然，分娩后，也可以多吃一些香蕉。

5.橘子。橘子有强化血管弹性和韧性的作用，分娩前多吃橘子能避免分娩过程中出现大出血，同时还能够预防分娩后继续大出血。产妇在分娩完成后，子宫内膜有较大的创面，出血较多，但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外，橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子，还能解决乳汁过少的问题呢。

临产前的你，最喜欢吃哪种水果呢？