怀孕后，每个准妈妈都想自己生下的宝宝漂漂亮亮，眼睛又黑又大。为了实现这个愿望，很多准妈妈选择吃葡萄，希望宝宝能赢在起跑线上。怀孕多吃葡萄，宝宝的眼睛真的会变大？今天的怀孕知识要点，我们分享这个话题。

可以确定的是，吃葡萄并不会对宝宝的眼睛产生影响。

怀孕知识科普：在生物学上，宝宝眼睛大小是由遗传决定的。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛宝宝的可能就会大一些。反之亦然，父母小眼睛，宝宝是小眼睛的概率也会高一些。不过，虽然不能通过吃葡萄让宝宝眼睛变大，但也可以通过吃，采取一些措施。

怀孕知识科普：孕期可以通过补充四种营养素，让宝宝拥有一双明眸呢。

1.α-亚麻酸。怀孕知识科普：α-亚麻酸能降低胎儿和新生儿神经管畸形，提高胎儿的智力和视力。怀孕知识要点，坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里都含有α-亚麻酸，但这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。

2.维生素A。怀孕知识科普：维生素A能维持人们在弱光下看清物体的能力。怀孕知识要点，富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等，可以多吃哦。我国营养专家建议每日孕妇摄入量为1200微克。

3.牛磺酸。怀孕知识科普：婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差，如没有外源供应，有可能发生牛磺酸缺乏。怀孕知识要点，鱼类中的青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等牛磺酸含量很丰富。营养学家建议，在孕期后四个月，胎儿可每日累积6-8mg牛磺酸。

4.维生素B。怀孕知识科普：维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，容易引起角膜炎。怀孕知识要点，动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生、粮谷类、蘑菇、海带、紫菜等，都含有维生素B。建议孕妈妈每天只要食用这些内脏50-100克，就可满足孕妈妈一天的维生素B2的需要啦。

这些怀孕知识，你都学会了吗？

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