对于很多准妈妈来说，选择剖腹产，是不得已而为之的方法。她们可能因为胎位异常、胎儿过大，又或者是身体不适合自然分娩等，只能选择剖腹产。在产后护理过程中，剖腹产较之自然分娩，损伤更大，恢复起来更慢。因此，剖腹产需要更加细心做好产后护理。

今天的产后护理知识，我们分享的是剖腹产后帮助子宫恢复的五个方法。我们来看——

1.注意饮食营养。产后护理科普，补充营养是子宫恢复的关键，合理的饮食不仅能促进乳汁分泌，也有利于子宫弹性的恢复。产后护理要点，剖腹产妈妈可以适当地多吃鱼类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果，既能补充植物性雌激素，降低患子宫内膜癌的危险率，也能增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日恢复。

2.注意补血。产后护理科普，剖腹产的出血量比顺产要多得多，因此剖腹产后更要注意补血问题。产后护理要点，食补是补血的重要方式。不过，如果妈妈产后贫血比较严重，可在医生的指导下饮用补血的铁剂，饮食配合药物补血，更利于产后补血。

3.做好保健动作。产后护理科普，剖腹产妈妈在可以下地行走后，可根据自身情况做些保健子宫的动作，这更有利于子宫恢复。产后护理要点，如果子宫后倾，就会引起腰骶部酸痛，甚至子宫脱垂，可以采取俯卧位来改变子宫后倾的状态；之后还可以采取胸膝卧位，能使子宫有效收缩和复原，对改善子宫后倾的状态更佳。当然可以适当游泳，加快血液循环。

4.注意保暖。产后护理科普，妈妈在产后尤其是月子期间，千万要注意保暖，当然也不要出现过热的情况。产后护理要点，还要注意，喝温水、不吃生冷食物，同时多穿长袖衣物，如果是冬季更要注意穿冬衣、袜子等。空闲时，还可以把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，这是给子宫按摩，按摩生热的同时促进子宫收缩。

5.重视定期妇检。产后护理科普，定期的妇检是掌握自己身体状态的最佳方式，可以每半年或一年到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆。产后护理要点，检查过程中，要如实告知医生自己的身体症状，及时发现并治疗病症。

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