很多女性都遇到过月经推迟的问题，其实月经推迟一两天再正常不过，多数女性也不会在意。但是，如果是备孕期间，月经推迟太久，就会引起重视了。备孕计划注意事项，月经推迟太久，是会影响到女性备孕的。

今天的备孕计划注意事项，我们来聊一聊月经推迟与备孕——备孕期间，如何解决月经推迟问题。备孕过程中，如果月经推迟，要先找到月经推迟的原因。一般来说，月经推迟，多是这几个原因：

一是避孕药的使用，影响激素的分泌；二是身体患有妇科疾病；三是女性为了减肥而吃得太少；四是压力过大；五是有过流产经历等，这些都有可能影响月经推迟。在备孕计划中，如果自身有这几个方面的问题，要引起警惕。

备孕期间，如果月经迟迟不来，如何解决呢？

1.高纤质物质来帮忙。不少女性不仅会遇到月经推迟的情况，还会遇到血流量比较多的情况。备孕计划注意事项，如果遇到这种情况，可以多吃高纤质，像是葡萄干、红枣之类的食物。

2.甜食和浓茶要少碰。备孕计划注意事项，月经迟迟不来，如果没有其他问题，那饮食上就要注意了，一般来说糖分比较高的食物，像是糖果、巧克力之类的甜食最好不要碰。这类食物容易造成女性血糖升高，而浓茶则比较容易影响到女性心情，让女性感到不安，推迟月经。

3.高蛋白物质要多吃。备孕计划注意事项，月经推迟，营养补充更要注意，除了日常营养外，高蛋白质和高纤维类食物也不能少。比如，蛋类、豆制品类这样的食物建议准妈妈们多吃，平时也要多吃蔬菜水果。

4.合理服用药物调节。备孕计划注意事项，如果多方调节效果不好，要及时去医院诊断，在医生的指导下服用一些药物。

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