众所周知，对于女性来说，孕产期是乳房疾病发病率最高的时期。在怀孕期间，准妈妈的乳房大约会增重900克，容易出现各种乳房疾病。如果准妈妈不注意孕期乳房护理，会不利于疏通乳腺导管，让宝宝出生没有母乳喝。同时，还有可能导致乳房下垂、皮肤松弛等问题。怀孕知识：怀孕期间，准妈妈应如何正确护理乳房？

一般来说，准妈妈们孕期护理乳房，可以从这五点做起：

怀孕知识早知道一：呵护乳头和乳晕。孕期护理中，乳房向来是重点，而乳头往往又是重中之重。女性怀孕以后，在激素的促进下，乳头增大会很突出，乳晕颜色也会加深，还会更加敏感。同时伴随着乳房增大，平常穿的内衣，对乳晕的刺激就变得更明显了。那怎么办呢？准妈妈可以用防溢乳垫，来进行一下隔离，还能避免初乳溢出，在衣服上留下痕迹，引起不必要的尴尬。

怀孕知识早知道二：乳房清洁。在孕期护理中，清洁很重要。因为，只有保持身体清洁，才能有效避免细菌入侵。同样的，乳房清洁也很重要。怀孕期间，很多准妈妈都会发现自己身体出汗增多，这是因为胎儿也会排热。而及时清洁，就是为了避免汗液堵塞乳腺管。孕期护理过程中，清洁乳房，也有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。

怀孕知识早知道三：给乳房更好的承托。孕期护理过程中，“给乳房更好的承托”这一点，往往容易被准妈妈们忽略。很多准妈妈，不太关注乳房二次发育的情况，以至于内衣的承托效果不足，乳房上肌肉断裂，直到出现妊娠纹才开始惊慌。那么孕期护理时，这种情况怎样解决呢？准妈妈可以多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物，并且使用承托力强的哺乳内衣。

怀孕知识早知道四：选择专业孕产文胸。怀孕以后，特别是从八周左右开始，准妈妈会欣喜地发现，乳房变大了，都可以升级罩杯了。别开心，这只是由于准妈妈体内激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积所致。哺乳期结束后，乳房会慢慢复原哦。不过呢，孕期护理过程中，对增大乳房的护理不可掉以轻心。记得，一定要选择专业的孕产文胸，以免对乳房造成负担呢。

怀孕知识早知道五：采用适宜的睡眠姿势。我们知道，在孕期护理过程中，睡眠很重要。休息好，才能更好地养护身体和胎儿。有过孕产经历的人都知道，怀孕以后，胸部受到挤压，时不时会传来肿胀感，尤其影响夜间睡眠。那么，怎么解决呢？孕期护理小知识，想要提升睡眠质量，准妈妈需要在睡姿上多加注意，采取侧卧或仰卧的方式，可以减少胸腹的挤压呢。

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