分娩结束后，产后妈妈都会有一段时间虚弱期，这段时间要多休息，多补充营养，等到身体慢慢恢复。身体恢复，是一项长期而漫长的工作，很多产后妈妈发现，产后护理过程中，身体明明恢复的差不多了，可总是会盗汗。这是怎么回事？应该如何产后护理？

今天，我们的产后护理注意事项，分享的是产后盗汗。

在怀胎十月分娩后，女性的身体受到很大的损耗，身体很容易出现阴虚的症状，所以会出现一系列的身体变化。在分娩后不久，出现盗汗是很常见的情况，不过，一些产后妈妈出现盗汗的时间比较长，属于严重盗汗。产后护理过程中，严重盗汗应该怎样调理？

一般来说，如果是生理性产后盗汗，产后护理过程中，不需要特别调理就可以了。产后妈妈只需要慢慢调养，补充营养，很快就能自动痊愈。但如果是病理性产后盗汗，产后护理过程中就需要注意了。病理性产后盗汗，可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来调理。这里，推荐几种食谱。

1.黄芪桂圆羊肉汤。

黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。产后护理过程中，此汤调理产后盗汗效果极好。

2.参鸽汤。

高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。产后护理过程中，此汤不仅调理盗汗，滋补效果也很不错。

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